Belajar dari Tubuh Sendiri, Siswa MIN 4 Tebo Hitung Denyut Nadi Saat Senam

Sabtu, 20 September 2025
Rimbo Bujang (MIN 4 TEBO) – Senam pagi di MIN 4 Tebo kali ini terasa berbeda. Selain gerakan senam rutin yang biasa dilakukan, siswa diminta memeriksa denyut nadi masing-masing sebelum dan sesudah senam. Dengan cara sederhana, mereka menghitung jumlah denyut selama satu menit lalu membandingkan hasilnya.

Kegiatan ini bertujuan mengenalkan siswa pada tanda vital tubuh sekaligus memberikan pengalaman langsung bagaimana aktivitas fisik memengaruhi kondisi kesehatan. Siswa belajar bahwa denyut nadi dapat meningkat setelah bergerak, dan kembali menurun saat tubuh beristirahat.

Selain menambah wawasan, latihan ini juga melatih kepekaan siswa terhadap tubuhnya sendiri. Guru memberikan arahan sederhana bagaimana cara meraba nadi di pergelangan tangan, lalu menghitung secara mandiri. Metode ini membuat pembelajaran terasa nyata karena siswa dapat melihat perubahan pada dirinya secara langsung.

Kegiatan penghitungan nadi menjadi bentuk integrasi antara olahraga dan pendidikan kesehatan. Siswa tidak hanya bergerak untuk bugar, tetapi juga memahami alasan ilmiah di balik pentingnya berolahraga. Dengan begitu, manfaat senam pagi lebih mudah dipahami dan diingat.

Melalui pendekatan sederhana ini, MIN 4 Tebo berupaya menumbuhkan kebiasaan hidup sehat sejak dini. Senam pagi tidak lagi sekadar rutinitas, tetapi menjadi sarana pembelajaran bermakna bagi siswa dalam menjaga kesehatan tubuh.

*Bass